脚部是人体的重要的器官和运动的器官，也被称作是“人体的第二心脏”！身体的一些异常常常可以通过脚部的表现去判断，从而对疾病进行早发现，早治疗。大病到来，“脚”先知，脚上出现几种表现要就医，指的是什么？表现一、脚部关节增大——痛风如果在没有出现意外，也没有在外力的作用下，脚部的关节突然出现增大的表现，这就要注意了。可能是身体中尿酸过高，造成的尿酸结石在关节当中堆积，会导致关节不能正常活动，出现骨关节变形。关节上突发的红肿热痛，都可能跟痛风、关节炎、感染等有关，尤其是40到50岁的男性，绝经后的女性，是痛风高发人群。如果改善：1、大量饮水患有痛风的人，要注意，养成主动喝水的习惯，建议每天至少要喝毫升。只有在喝水量够的情况下，才能够增加尿量，在排尿的过程中尿酸也会最大限度的外排，夏季因为出汗等可以适当的增加水分的摄入。2、少吃动物内脏尿酸高，痛风者，都知道，要吃嘌呤含量少的食物。而动物内脏，包括肝、肾、脑、脾等，是高嘌呤食物，并且往往还含高脂、高胆固醇，合并糖尿病、高血压的痛风者，需要避免食用这类食品。3、预防肥胖在尿素高还未引起痛风时，没有出现相应的关节疼痛等情况时，就要紧密注意体重是否保持在正常的水平。在已经发生痛风的时候，要缓慢的减重，不要太着急，因为减重过快会导致细胞大量崩解产生尿酸，诱发痛风症急性发作。安全的减轻体重速度是每周减轻0.5-1千克。表现二、间歇性跛脚——血栓间歇性跛脚的症状指的是在走路的过程中突然出现单侧的腿痛，腿麻，无力等症状，导致不能够正常的行走。并且在进行休息后会缓解，再走路还会反复出现。一般出现这种现象，通常是由于血管已堵塞，下肢出现了血栓。这种血栓会随着血液流动到全身各处，从而造成心梗，脑梗等疾病。如何改善：1、补充膳食纤维粗粮富含膳食纤维，适量摄入膳食纤维利于产生饱腹感，它不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合，还能刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量。另有研究表明，不可溶性膳食纤维与心血管病风险降低相关，并可延缓高危人群向心血管病患者转化的速度。2、喝点茶水喝茶是一种养生的生活方式，而想要改掉酗酒毛病，建议用喝茶来进行代替，既可以养生，又方便克星。淡茶水，是血液的稀释剂，可以预防血液粘稠，选择好对血管有利的茶还有助于排毒，降脂，改善血管健康。3、做踝泵练习通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。做法：躺着或坐在床上不用动，大腿放松，双膝自然伸展，在缓慢、用力的、没有疼痛或者只有微微疼痛的限度之内，尽最大角度地勾脚尖之后再向下踩。表现三、脚部水肿——肾病肾主水，肾本身就是用来排水排毒的，如果人体的肾脏出现问题的话很有可能就会出现水肿。水肿的部位通常是眼睛和下肢，一旦持续时医院进行检查。如何改善：1、常喝养肾茶——白鼓丁番麦须茶由白鼓丁，番麦须，玉竹，玫瑰四者进行搭配，每日饮用即可。白鼓丁具护肝补肾、清热解毒功效，是促进肝肾活动的一味良药。现代研究也发现，白鼓丁含有多种物质，能促进肝和肾的活动。对于肾脏疾病引起的水肿有改善作用，还可以促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的作用。番麦须其实也是一种药材，番麦须对尿液中的草酸钙晶体具有抑制作用，可以帮助治疗肾结石。同时，番麦须在一定程度上改善肾功能，对慢性肾炎患者很有疗效。而玉竹养阴生津，津液有强肾的功效。玫瑰花起到综合调和作用。2、控制盐分肾怕咸，我们平时吃菜时，若菜里的盐放多了，就会有口渴症状，这就说明肾脏不舒服了！食用过咸的食物会会使血压升高，使肾脏血流量异常加重肾脏的负担，会提升血压引起高血压肾衰竭等疾病！3、坚持泡脚肾经来于脚底，足部易受寒气入侵。因此，热水泡脚，使足部温暖，有助肾脏健康。热水泡脚，能使全身热量增加，体内血管扩张，有利于体内血液循环。表现四、脚掌发黄——肝病我们说肝胆相照，只要是肝脏出现问题，都会影响到胆，而导致胆红素的分泌不正常，流进血液当中被氧化，所以肝脏问题身体都会出现变黄的症状，我们的脚也不例外，如果你的脚掌出现黄色，那么你要考虑是否是肝脏出现问题。如何改善：1、补充维生素A肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。食物来源：番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。2、保证睡眠质量中医有：夜卧血归肝，养肝血。所以，平时睡好觉，多休息，既可以保护肝脏，又可以养肝血。熬夜的话，会影响肝脏在夜间的自我修复，因此在晚上11点之前，最好进入睡眠状态，这样，有利于肝血充盈。3、控情绪“生气乃万病之源。”而“肝主疏泄”，坏情绪会影响肝脏的血液供应，促使肝细胞因缺血而死亡。学会自我调节情绪，任何事情没有过不去的，只要想得开，就利于身体健康，不爱生病。一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
更多精彩推荐
甲状腺结节的“克星”找到了，常吃三种食物，结节会慢慢变小
“排石天才”，胆结石尿结石都治，煮水喝就行
农村一“茅草根”，人称“土人参”，古代曾是御用药，遇见请重视
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
本文编辑：佚名
转载请注明出地址
http://www.jintiesuoa.com/jtstx/7446.html
