大便干结、排便困难、没有便意、粪便少、想用手抠等等都是便秘的典型感受，很多人便秘间隔很长时间才能排便，排便过程也是很痛苦的，其实便秘有很多种原因，像是燥热内结、气虚传送无力、或阴虚血少等，觉得通便无门，可以试试以下的通便方法，列举10个，总有你想用的。
1.松仁糯米治便秘
[配方]松仁15克，糯米30克。
[制用法]先煮粥，后将松仁和水作糊状，人粥内，待2—3沸，空腹服用。
[功效]本方适用于气血不足所致便秘。
2．白芍赤芍治便秘
[配方]白芍30克，赤芍12克，生甘草10克。
[制用法]水煎服。
[功效]治便秘。
3．火麻油酸奶治便秘
[配方]火麻油1勺、酸奶g
[制用法]将1勺火麻油倒进酸奶中，搅拌均匀吃，很简单，而且味道也是很好的。
[功效]本方用于很多气虚便秘、上火便秘、大便躁结、粪便少的便秘，每天吃1-2杯可以做到每天都能排便。
[分析]火麻油是由火麻仁经过物理冷压榨获得的火麻油，而像火麻仁能通便一样，火麻油的通便效果更好，因为它含有的卵磷脂可以增强肠道的蠕动力，促进排便；而且火麻油中的油脂（不饱和脂肪酸）可以润滑肠道，锁住粪便水分防止躁结，搭配酸奶吃，通便效果翻倍，而且还能开胃、促进消化，持续吃可以治疗惯性便秘、顽固便秘，对老人、产妇都是很好的。
顺便说一下，火麻油不像普通的植物油，它按油质的好坏分等级，一二级的火麻油是最纯的，三四级的火麻油杂质多，不能直接吃的。
4．人参白术治气虚便秘
[配方]人参9克，白术、茯苓各12克，黄芪15克，黄精、当归各10克，柏子仁10克(冲)，松子仁10克(冲)，甘草7克。
[制用法]水煎服，1日1剂，分2次服。
[功效]本方适用于气虚便秘。
5．沙参玉竹治便秘
[配方]沙参、玉竹各50克，老雄鸭1只，调料适量。
[制用法]将鸭去毛及内脏，洗净，与沙参、玉竹向人砂锅内，加葱、姜、水、烧沸，文火闷煮1小时，至鸭肉烂熟，人盐、味精随意食。
[功效]本方适用于肺虚久咳，胃明亏损之肠燥便秘。
6．芦荟和朱砂治便秘
[配方]芦荟56克，朱砂40克。
[制用法]将上药研细末和好酒为小豆大小的丸剂，1次4～6克，热水送服。
[功效]本方是便秘的特效药，早晨服晚上见效，晚上服翌日早晨见效。
7．大黄末、小苏打、治习惯性便秘
[配方]大黄末37．5克，小苏打克，碳酸镁19克。
[制用法]将上药研细末，晚9点钟左右，服1茶匙。
[功效]翌日早晨，可排稀便，治愈。
8．白术苍术汤治气虚性便秘
[配方]白术、苍术、肉苁蓉各50克，枳壳10克。
[制用法]上药共煎2次，每次以文火煎l小时以上，取浓液1碗，然后将渣除去，再将2次药液煮至半碗，1次温服。七岁以下儿童适当减量。
[功效]用治气虚性便秘。
9．草决明汤治老年便秘
[配方]草决明30克。
[制用法]上药加水3碗，煎至1碗。服时加少许蜜糖，日服1次，7天为1疗程。要坚持按时解便习惯。
[功效]用治老人体弱便秘。
10．枇杷叶治便秘
[配方]枇杷叶20克，天冬、麦冬各10克。
[制用法]水煎服。
[功效]治便秘。
最后说一句，经常便秘的话最好坚持使用你挑选的方法
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