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这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白唯有人和人之间的感情例外这世间唯有人和人之间的感情例外这世间凡事都能说个明白——让人心痛的话欢迎各位朋友回家感谢你们的鼎力支持相信未来会携手前行让人心痛的话欢迎各位朋友回家感谢你们的鼎力支持相奶奶年出生，从小没了妈，是在继母的打骂声中度过的童年。长大后嫁给了爷爷，在最困难的年代里，生了四个儿女。奶奶说：“你爸爸最命苦，生他的时候我正在拉磨，结果一阵肚子奶奶年出生，从小没了妈，是在继母的打骂声中度过的童年。长大后嫁给了爷爷，在最困难的年代里，生了四个儿女。奶奶说：“你爸爸最命苦，生他的时候我正在拉磨，结果一阵肚子痛，紧接着你爸爸就生在了磨道上……”四个孩子相继是在奶奶顶大肚子、起早贪黑劳作的过程中出生的。奶奶说：“那个时候苦啊！我要养活四个幼崽，还要伺候两个年纪大、没有劳动能力的公婆。劳累了一天领点粮食回来，舀一点点米下到锅里不停地熬，熬出米油盛给四个小的，拿勺照着汤底挖点稠的盛给两个老的，再把最后那一点米粒的汤，加上一瓢水，两个大人就这样哄骗肚子凑活了一顿又一顿……”二十世纪八十年代，老百姓的日子终于渐渐好转。作为大孙女出生的我，自然也成了整个家庭的宝贝蛋蛋，那个时候我没有奶水喝，爸爸每次出去挣钱首先的花费就是给我买奶粉。十来岁的时候我家率先成了当地的“万元户”，脱贫致富了。记得小时候，身边的邻居三天才能吃上一顿白面粉，而我家每天一顿的白面条或者白面馒头自然成了小伙伴们流口水、争先羡慕的对象。痛，紧接着你爸爸就生在了磨道上……”四个孩子相继是在奶奶顶大肚子、起早贪黑劳作的过程中出生的。奶奶说：“那个时候苦啊！我要养活四个幼崽，还要伺候两个年纪大、没有劳动能力的公婆。劳累了一天领点粮食回来，舀一点点米下到锅里不停地熬，熬出米油盛给四个小的，拿勺照着汤底挖点稠的盛给两个老的，再把最后那一点米粒的汤，加上一瓢水，两个大人就这样哄骗肚子凑活了一顿又一顿……”二十世纪八十年代，老百姓的日子终于渐渐好转。作为大孙女出生的我，自然也成了整个家庭的宝贝蛋蛋，那个时候我没有奶水喝，爸爸每次出去挣钱首先的花费就是给我买奶粉。十来岁的时候我家率先成了当地的“万元户”，脱贫致富了。记得小时候，身边的邻居三天才能吃上一顿白面粉，而我家每天一顿的白面条或者白面馒头自然成了小伙伴们流口水、争先羡慕的对象。信未来会携手前行让人心痛的话欢迎各位朋友回家感谢你们的鼎力支持相信未来会携手前行让人心痛的话欢迎各位朋友回家感谢你们的鼎力支持相信未来会携手前行让人心痛的话欢迎各位朋友回家感谢你们的鼎力支持相信未来会携手前行让人心痛的话欢迎各位朋友回家感谢你们的鼎力支持相信未来会携手前行让人心痛的话欢迎各位朋友回家感谢你们的鼎力支持相信未来会携手前行让人心痛的话欢迎各位朋友回家感谢你们的鼎力支持相信未来会携手前行让人心痛的话欢迎各位朋友回家感谢你们的鼎力支持相信我爱你交立秋
今年的立秋时间是
8月7日14:53:48
农历六月（小）廿九星期六
立秋是秋天的第一个节气，又正值“三伏天”里的中伏前后，要谨防“秋老虎”。秋天是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，导致体内阳气受损，心气亏耗，故立秋时节注意养生很重要！贴秋膘
立秋——炖大肉
在这一天里
老百姓家家户户都
炖肉、炖鱼、炖鸡鸭
立秋吃烤肉
不爱吃炖的就来烤的
当肥美鲜嫩的肉片
烤出滋啦啦的响声
在灵魂蘸料里滚上一滚
那滋味……慢慢体会吧
立秋吃涮肉
自立秋开始
涮肉店的生意就开始渐渐兴隆
再说本还在伏天里
多吃羊肉也有滋补功效
“啃秋”防腹泻
瓜果齐上阵
“啃秋”食俗自古就有（也称“咬秋”），可这秋要怎么“啃”呢？
不过古人立秋吃瓜不是为了凑热闹。一种说法是为了防“秋老虎”，立秋这天吃些清凉瓜果把初秋的凉爽紧紧咬住。更普遍的原因则是从养生角度出发，为了防腹泻。
中医认为腹泻大多与湿有关，夏季湿热，体内积攒了暑湿之气，把湿气去了就可以预防腹泻。而瓜类大多有清热消暑利湿的功效，因此才有了立秋吃瓜“啃秋”的习俗。
01｜西瓜西北、南京、天津、武汉等地“啃秋”是明确要吃西瓜的。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”
西瓜生津止渴，但它性凉，夏季吃清热解暑，过了立秋天气凉起来，西瓜就不宜多吃了。立秋吃西瓜，不只是为了赶走暑气，也有抓紧食用最后一波瓜的意思。
02｜秋桃
在杭州，“啃秋”不吃西瓜，吃“秋桃”。家里老人常说“桃养人”，立秋吃桃既补虚又防燥。桃子生津润肠、补益气血，立秋吃桃不仅能补养夏季消耗的阴液，还能防秋燥。
早年间人们会把立秋的桃核存起来，等到除夕这天把桃核丢进火炉中烧成灰，认为这样就可以免除一年的瘟疫。
03｜茄子
也有“啃秋”吃茄子的（广东人把茄子叫“矮瓜”，勉勉强强算“吃瓜”），立秋前一天“陈冰瓜、蒸茄脯”以“防疟疾”的食俗乾隆年间就有记载。蒸茄脯是道极家常的小菜，选细长的紫茄子切成长条，上锅蒸10分钟，出锅拌适量生抽、糖和剁椒，这菜就完成了。
茄子健脾开胃、清热解毒，秋季正丰收，立秋时节不妨在家试试。
04｜梨过了立秋，瓜果丰收，秋季多吃些蔬菜瓜果也能润肺降噪。梨被称为“百果之宗”，能祛风热、润肺、消痰、降火，还有降低血压和养阴清热的效果，特别适合入秋食用。
梨和糯米组合在一起就成为新的菜式——糯米酿梨。把梨子去皮去芯作为容器，酿入调制好的糯米和八宝馅料，用中火蒸，最后淋上桂花糖浆，清甜软糯，冷藏后吃更加爽口开胃，冰冰凉凉仿佛回到初夏。
最经典的冰糖炖雪梨，雪梨去皮去蒂掏空，加入银耳和枸杞，佐上冰糖一起隔水炖制，润肺去燥。如果再撒上些糖桂花和干桂花，就演变成了桂花浸梨，味道更加清香甜蜜。
立秋养生指南精神调养
要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。
起居调养
立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛太过。
运动调养
秋季是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，例如做些健身操、球类运动，周末还可尝试登山等户外活动。
饮食调养
立秋时节，昼夜温差变大，在饮食上应祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。考虑到天气还可能会炎热，要坚持多吃蔬菜、水果来降暑祛热，及时补充体内的维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。
另外，秋天的主要气候特点是干燥，这点与炎热的夏季不同，空气中缺少水分，人体同样容易缺少水分，日常要多喝白开水。
也可以喝一些润肺的茶，如黄芪红茶，具体做法如下。黄芪红茶：把黄芪15克放入锅中，加入适量清水煮约15分钟；再放入红茶3克一起煮约5分钟，即可饮用。黄芪红茶具有调和脾胃、润肺生津、祛痰的功效，对脾胃虚弱，退肿排毒有很好的疗效。
黄芪味甘性平，有补气生阳之功效，主治脾胃虚弱、自汗盗汗、充气不足、退肿排毒等；有效补气健胃，可改善身体虚弱症状，对中枢神经、心血管有利。
立秋养生食谱按照传统的说法，秋天物候干燥，人体就需要滋润，所以，眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤，或者是粥。特别是女性朋友，经常喝一些适应的汤或粥，既能养生也有美容的效果。玉米面红薯粥功用：秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。做法：将玉米面克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。蜜瓜螺头鸡汤功用：汤烧出来的正色是奶白色，很浓很白，女人喝最好，具有美容，滋润效果。做法：先将水烧开（水量超过材料一倍），姜片、螺肉、鸡块放入，大火烧半小时，然后中火两小时，然后将切成小块的蜜瓜放入，再中火半小时即可，此时的汤水约为最初水量的一半到五分之二。沙参玉竹鱼尾汤功用：沙参玉竹都是润肺的，这个汤对烟酒过多、睡眠不足的人特别有帮助。做法：基本做法同上。就是先将鱼尾洗净，放入油锅（少许油）两边煎到金黄色。水烧开，将所有东西放入开水中，大火烧半小时，然后中火一个半小时即可。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
