进入秋季以来
有不少小伙伴都反映说
天气干燥
喉咙发痒咳嗽，好难受呀！
今天御生堂君专门整理了几款
止咳润喉的靓汤
给各位职工小伙伴们滋润一下哦～
冰糖雪梨盅■材料：枸杞、红枣、银耳
■做法：
1.银耳提前2小时泡发；枸杞、红枣浸泡片刻。
2.梨的顶部切开，把下半部分掏空，梨肉切细留用，顶盖留用。
3.把泡好的银耳、红枣、枸杞和切碎的梨肉，级啊适量冰糖放入梨中，盖上梨的顶盖，隔水蒸1小时即可。
■功效：滋阴润肺。
西洋参石斛炖鸡■材料：1人分量：西洋参10克，霍山石斛10克，鸡1／4只，姜2片。
■做法：
鸡飞水，材料洗净加矿泉水毫升隔水炖3小时。
■功效：补气养阴生津。
西洋菜鲜鸭肾陈肾龙骨汤■材料：西洋菜克、蜜枣2个、鲜鸭肾克、陈肾克、猪脊骨克、猪肉克、陈皮14个，生姜3片。
■做法：
各物分别洗净或剖洗净。蜜枣去核，陈皮去瓤；猪脊骨切段。一起与生姜下瓦煲，加水毫升（12碗量），武火煲沸后改文火煲2小时，下盐便可。
■功效：生津开胃，滋阴润燥。
沙参玉竹名目鱼汤■材料：沙参、玉竹各30克，名目鱼5到8个，瘦肉克，姜3片。
■做法：
材料洗净后加水2毫升煲2小时，调味即可。
■功效：滋阴润肺，清肝明目。
南北杏雪梨瘦肉汤■材料：南杏20克、北杏6克、雪梨2个、瘦肉克、姜三片。
■做法：
南北杏洗净，雪梨去芯切块，一起加水2毫升大火烧开后转文火煲两小时。
■功效：清热、润肺、利咽。
本文编辑：佚名
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